کرفس

آقا باز منو جو گرفت ک لاغر کنم واقعا هم این چ وضعشه کرفس...ادامه مطلب

صبح کلافه بیدار شدم بعدم که اشکان صبحونشو نخورد و دائم بهونه گیری میکرد حساااابی ریختم بهم و عصبانی شدم  بعد به خودم اومدم که آهااای مامانه چه خبرته سر صبحی اینجوری بداخلاق باشی وای به حال غروب جمعه ! کرفس...ادامه مطلب

سهیلا

قد ۱۶۰ سانتی متر

کمر ۸۸ سانتی متر

شکم ۱۰۰ سانتی متر

وزن هنوز به دستم نرسیده باید بره خونه مامانش وزن کنه

سارا

قد ۱۶۶ سانتی متر 

کمر ۷۷ سانتی متر

شکم ۹۷ سانتی متر

وزن ۷۱ کیلو گرم »»»» هدف نهایی ۶۰ کیلوگرم

کرفس...

اسم یه اپلیکیشن هست که به نظر من واسه کسانی که میخوان خیلی دقیق و سفت و سخت برن جلو واسه رژیم چه لاغری چه چاقی به درد بخوره اونجا میشه کالری غذاهایی که میخوریو داشته باشی، بعد درنتیجش میفهمی که چه چیزایی بیهوده میخوردی و چقدم زیااااد و به جاش میشده خیلی چیزای سالمتر خوردمیشه هدف تعیین کرد که میخوام فلانقد در فلان مدت کم کنم و بعد بهت بودجه کالری میده که در روز اگه اینقد مصرف کنی توی این مدت میتونی کرفس...ادامه مطلب